Москва
Шоурум: ул.Свободы 35с39, 2 эт., оф. 202
Пн-Пт 11-19 по предварительной записи
logo
Значки, стикеры, красивые мелочи

9 вещей, которые делают успешные девочки до 9 утра

9 вещей, которые делают успешные девочки до 9 утра
Что отделяет нас от успеха? Система и правильные привычки. Все сбудется, просто на что-то нужно больше времени!

Если ты выключаешь будильник 10 раз, прежде чем встать с кровати, лихорадочно роешься в шкафу, чтобы найти одежду, а затем делаешь макияж на скорую руку и завтракаешь в дороге, нужно что-то менять. 

В конце концов, твои утренние ритуалы задают тон на весь день. Чтобы быть успешной и прилежной девочкой, попробуй проверенные приемы.

Хорошие девочки начинают утро с движения

2019-07-28 12.35.03.jpg

Это не обязательно должна быть тренировка. Даже легкая йога или прогулка разгонят кровь, уменьшат стресс и улучшат настроение. Хотя тебе определенно будет плюсик в карму за 3-х километровую пробежку на рассвете.

Они не сбрасывают будильники

2019-07-28 12.45.21.jpg

Выучите эти два слова: инерция сна. Попадание в дремоту нарушает ваш циркадный ритм, что приводит к  дезориентации и низкой эффективности. И эта инерция сна может занять до 4-х часов, чтобы прийти в норму. Это непродуктивное утро, и именно поэтому хорошие девочки приучили себя вставать с первого будильника.

Если тебе сложно резко изменить привычку, попробуй уменьшать количество будильников постепенно. Засыпай с мыслью, что тебе нужно встать по 5-му, 3-ему, а затем 1-ому - это работает.

Хорошие девочки завтракают

2019-07-28 12.46.30.jpg

Завтрак - топливо, необходимое для начала хорошего дня. У каждой из нас должен быть список здоровых и полезных блюд на завтрак. Запиши их в планер или ежедневник и обязательно закладывай чуть больше времени, чтобы позавтракать неспеша и набрать сил и хорошего настроения.

Они пишут ту-ду лист на день

2019-07-28 12.47.24.jpg

Преимущества списков дел хорошо известны. Они помогают не только спланировать день, но и позволяют мозгу освободиться от мусора, который очень мешает полету мысли.

Бери чашку ароматного капучино, свой планер и планируй день. Не забудь внести в план и приятные вещи. Они сделаю день ярче!

Они дают себе позитивные установки

Сила позитивного мышления: преуспевающие женщины знают, как завести себя по утрам. Начиная свой день с вдохновляющей речи, ты усиливаешь жизненную энергию и подпитываешь женщину внутри себя.

Выпиши несколько аффирмаций или тем, которые будешь проговаривать, обсуждать сама с собой с утра, в ежедневник. Используй для этого планер, чтобы удобно сортировать информацию.

Хорошие умные девочки читают новости

2019-07-28 12.48.36.jpg

Девочки-боссы не живут в розовом мире; они следят за тем, чтобы быть в курсе важных вопросов, и находят время, чтобы прочитать любимые новостные сайты и быть в курсе событий.

Они следят за гидро балансом

Красивые девочки всегда поддерживают водный баланс на нужном уровне. К побочным эффектам обезвоживания относятся головные боли и головокружение, это явно не способствует тому, чтобы быть лидером. Плюсик, если начинаешь утро с горячей воды и лимона.

Девочки-боссы не торопятся

2019-07-28 12.50.03.jpg

Вспоминаем о том, что не нужно переставлять будильники. Тогда не придется бежать сломя голову. Есть ли худшее чувство, чем когда тебя выкинули утром за дверь как взъерошенную кошку? Нейтрализуй эту неистовую, хаотическую энергию, убедившись, что у тебя достаточно времени для сборов.

Они делают то, что приносит им радость

Добавление одной вещи в утренний распорядок, которая делает нас счастливыми - будь то время, чтобы почитать книгу, выпить кофе или даже посмотреть сериал - может сделать весь день намного более приятным.

Если понравилась подборка, не забудьте купить планер. Мы стараемся для вас!
Быстрый просмотр
Рейтинг:
2 299 руб.
Размер
L
M
S
XL
XS
XXL
Цвет
Белый
Голубой
Желтый
Красный
Оранжевый
Синий
Черный
+
Подписаться на товар
Быстрый просмотр
Рейтинг:
2 499 руб.
Размер
M
S
XL
+
Подписаться на товар
Быстрый просмотр
Рейтинг:
1 499 руб.
Размер
0
+
Быстрый просмотр
Рейтинг:
449 руб.
+
Подписаться на товар